Почему полезно пить молоко по утрам?

Почему полезно пить молоко по утрам?
21.03.11 | Раздел: | Просмотров: 26 203 | Автор: vipfocus

Почему полезно пить молоко по утрам?

Первый глоток в жизни младенца — молочный. Почему бы не начинать каждый новый день с молока? Ведь оно, благодаря множеству полезных витаминов, способно обеспечить организм силами на целый день.

Чем же так особенно молоко?

  1. Молоко способно обеспечить суточную норму потребности организма в кальции, который так важен для зубной эмали, костной ткани, выработки коллагена.
  2. Отлично утоляет жажду, пополняя организм человека полезными веществами, а не вымывая их, как газированная вода.
  3. Регулирует уровень кислотности в организме, поддерживает органы пищеварения.
  4. Обладает большим количеством витаминов А, B и D.
  5. Благодаря содержащемуся кальцию, является хорошим успокоительным средством.
  6. Молочный сахар делает его энергентически богатым, что важно для насыщенного дня.
  7. На востановление силы влиет белок, которого у молоке содержиться 98%.
  8. Молоко содержит самые полезные и питательные биологические жиры и около 40 важных жирных кислот.
  9. Полностью обеспечывает потребности организма в фосфоре.
  10. Содержит активный белково-лецитиновый комплекс, необходимый для здоровья сосудов.

Таким образом, выпивая по стакане молока утром, организм получает необходимые белки, углеводы, жиры и витамины. Но на самом ли деле молоко так полезно?

Больше нет секретов

Обычно европейцы пьют много молока. Например, во Франции около 429 литров в год, а в Великобритании — 286 литров. Молоко поддерживает силы человека уже на протяжении 7500 лет.

Ученые считают, что сначала молоко употреблять начали народы, проживающие между Центральной Европой и Балканами, скорее всего таким образом наши предки инстинктивно искали дополнительный источник фосфора, кальция и витамина D, который на протяжении целого года вырабатывается в организме человека в солнечных странах, а в Европе, где солнце светит не всегда, человек должен дополнительно получать его из продуктов.

Кроме витаминов древнее люди получали животные жиры из молока, которые являются отличным топливом. Молоко было хорошо и тем, что его можно было пить тогда, когда качество воды было сомнительным. На протяжении многих тысячелетий молоко стали пить не только дети, но и взрослые. Исследователи говорят, что благодаря молоку организм европейцев изменялся — в нем начали вырабатываться ферменты, которые работают над усвоением лактозы или молочного сахара. Поэтому многие из нас могут спокойно лакомиться и молоком, и молочными продуктами. У некоторых представителей народов Африки и Азии этот фермент отсутствует, поэтому молоко является для них не съедобным.

На Востоке до недавнего времени молоко тоже не было слишком популярно. Например, в Китае его начали больше употреблять после 1999 года, когда потребность молока в детском питании была определена на государственном уровне. Китайские врачи решили, что дети других стран растут быстрее благодаря молоку и молочным продуктам.

Особенно почитают молоко в Индии. Древние философские трактаты гласят о том, что человек, который пьет молоко, перенимает доброту, сострадание и любовь. Пить его необходимо в определенное время: с 6 до 9 утра и с 18 до 21 часа вечером. Согласно аюрведе, молоко лучше всего пить с сладкими продуктами.

Нажми лайк! Тебе все равно, а нам (и котику) - приятно.

(голосов: 1)
ЭТО ИНТЕРЕСНО:
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Низкокалорийная диета требует наличия только качественных продуктов, содержащих минимум калорий и максимум полезных веществ (обеспечение организма
Вы когда-нибудь пробовали домашние блинчики на козьем молоке? И, наверняка слышали о пользе такого молока. А какое оно вкусное, и блинчики с ним
ТОП 10 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ в организме.
Этот чудесный продукт несколько лет назад появился в магазинах, а многие о нем мало что знают. Но этот корешок не стоит обделять вниманием, поскольку
Раздел:
Среди утренних напитков чай стоит на одном месте с кофе. Ученые доказали, что чай имеет отличные свойства пробуждать организм, так как в нем
Раздел:
Лучшим напитком для утреннего стола несомненно является свежевыжатый фруктовый или овощной сок. Ни один чай или кофе не может сравниться по
Раздел:
Лучше всего для утренней еды подходят каши. Не зря же еще в детстве мама постоянно напоминала, что не плохо было бы съесть еще одну ложечку «за
Раздел:
Для многих йогурт является традиционной утренней едой. Диетологи считают, что это правильный выбор. Этот кисло-молочный продукт изготавливается из
Раздел:
Самые полезные сладости — это сухофрукты и мед, но через месяц ежедневного употребления их возненавидеть может даже самый заядлый сладкоежка.
Раздел:
Многие женщины желая утром хорошенько накормить своих мужчин, забывают о том, что пища должна быть полезной. Обычно дамы рассуждают так: любимому на
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:


Это интересно:

Новости:

Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
Свой бизнес: выгодно ли вкладывать деньги в фаст-фуд?
21.04.11 | Новости
Рынок фаст-фуда для малых инвесторов выглядит очень привлекательным из-за своего потенциала роста и возможности перспектив. Среди
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
Как создать свой бизнес по продаже домашней еды
09.11.12 | Новости
Современный человек стремится сэкономить свое время, а поэтому готов заплатить любую сумму, чтобы сохранить хотя бы пару минут.
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
Как организовать бизнес по ремонту и отделке помещений?
24.05.11 | Новости
С этим бизнесом можно столкнуться не только в один день решив заняться собственным делом, а и в поиске ремонтной бригады. Эта
Салон массажа. Советы для открытия
Салон массажа. Советы для открытия
20.03.12 | Новости
В настоящее время очень популярными являются салоны массажа, так как с каждым годом количество людей с позвоночными заболеваниями
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
Доставка цветов в другом городе: дешево или надежно?
15.08.12 | Новости
Вы столкнулись с проблемой — нужно доставить цветы в другой город, как эту проблему решить? Есть два способа решить эту
95 квартал снял видео про Януковича и елку
© 2012 Utro2 pr@utro2.ru